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「世外桃源备用」女人不吃这菜就太亏了!每天一把,小脸白嫩弹,眼角不长小细纹!

2020-01-11 17:41:44 来源:恒丰娱乐场 点击:3465

「世外桃源备用」女人不吃这菜就太亏了!每天一把,小脸白嫩弹,眼角不长小细纹!

世外桃源备用,春天了,应季菜真是多,但是有一种菜女人千万别错过,每天吃点,皮肤白又嫩,弹弹的,就连眼角都不长小细纹,那要是说到减肥,这菜也顶呱呱!

它就是豌豆。这菜,春季最多,都成堆卖,但是刚下来的时候挺贵的,宝妈上次去早市有点晚,豌豆没多少了,捡了个便宜,6元2斤,也算便宜了,回来赶紧炒来吃,又鲜又嫩都吃不够,大人孩子都爱。

豌豆,我今天用了最简单的方法,保留了豌豆的原汁原味,营养一点都不流失,都知道这菜对女人好,这做法还能当零食吃,很是不错滴!

豌豆,春季的应季菜。防癌、降压、治疗糖尿病,豌豆的医疗功效是非常明显的,它不但含有丰富的营养元素,还对很多疾病起到治疗的作用。

豌豆,含有丰富的维生素a原,可在身体内转化为维生素a,而维生素a具有润泽皮肤的作用,吃豌豆还有消肿、舒展皮肤的功能,能拉紧眼睛周围的皱纹。另外,豌豆也是减肥佳品,豌豆中富含粗纤维,能促进肠蠕动,起到清洁大肠的作用,而高纤维食物会使人产生饱腹感,不容易感到饥饿,对于减肥的人来说,是非常不错的选择。

【水煮豌豆】

食材:带皮豌豆230克,盐适量

做法:

1 备好食材,放了两天打蔫了,这时候可以泡在凉水盆里,多泡一会鼓起来滋润了就可以捞出来了

2 剪去豌豆荚的两头

3 煮锅加水,烧开后放入豌豆,不要盖盖子,再次烧开后关火

4 加盐调味后别捞出来,不盖盖子焖一会更入味

宝妈小贴士:

1 豌豆要挑嫩的,口感更鲜嫩

2 煮的时间不要过长,煮老了口感不好

3 煮豌豆的时候不要盖盖子,颜色会发黄

4 喜欢味道浓郁的,可在水里放八角、五香粉,煮五分钟再放豌豆

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